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禁欲と出会い系関連に絞って
【禁欲】
①1年間の射精回数を「50回以下」とする。（平均射精回数 1回/7.3日 以下）
②禁欲効果を感じてるアゲ状態を「1月に1回」達成する
③オナ禁「３０day」を2回達成する
④オナ禁「６０day」を1回達成する
【出会い系】
①出会女子とのセッションを10人達成する
②お気に入り出会女子を20代×1人、30代×1人見つける
③サイトで見込みのない女子「見切り」を早くする（メール往復2回以内）
【日々の体調管理】
①早寝、早起き
②小食、甘いものは控える
③ストレッチ
④腹式呼吸
⑤適度な筋トレ（特に下半身）
⑥ムリのない有酸素運動
⑦仕事はテキトーに
⑧怒らない、焦らない、イライラしない
まあ全部達成できるとは思わないけど、目標は高く掲げるぞ
